নারিকেল তেলের ১২ টি কার্যকরী উপকারিতা এবং ব্যবহারবিধি

বিস্তারিত জানতে এখানে চাপ দিন

আপনি কি নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন নারিকেল তেল ব্যবহার এবং খাওয়ার নিয়ম কি জেনে নেওয়া টা অত্যন্ত জরুরি। আমরা অনেকেই নারিকেল তেল ব্যবহার করে থাকি যদি নারিকেল তেল সম্পর্কে আপনার কোন ধারনা না জানা থাকে তাহলে আপনাকে আগে জানতে হবে।

তাহলে আজকে আমরা জানবো নারিকেল তেলের ব্যবহার বিধি ও নিয়ম শতাবলী এর মধ্যে কি কি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে এবং কিভাবে ব্যবহার করতে হবে চলুন তা বিস্তারিত জেনে নেই। সেই চুলের ব্যবহার বৃদ্ধি সাথে আরো জানবো চুল ও ত্বকে তেলের ব্যবহার। 

পেজ সূচিপত্রঃ নারিকেল তেলের উপকারিতা

নারিকেল তেলের কার্যকারী স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমরা অনেকেই জানি আবার অনেকেই জানিনা নারিকেল তেলের ভেতর কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। যা আমাদের অনেকেই অজানা  হয়ে আছে। আবার কেউ জেনেও না জানে আমরা বিশ্বের নারিকেল তেল বলতে চুলের উপকারিতায় বুঝে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন নারিকেল তেল এমন একটি খাবার যাতে সুপার ফুড ও বলা যায়।

কারণ নারিকেল তেলে হাতির এসিড একটি চমৎকার সমন্থিনিও রয়েছে তাছাড়া ওজন কমানো থেকে শুরু করে বিভিন্ন কার্যকর ক্ষমতা বৃদ্ধিতে নারিকেল তেল বেশ দূরত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আজকে আপনাদেরকে জানাবো নারিকেল তেলের কিছু বিশেষ কার্যকারী ক্ষমতা সম্পর্কে। আরো জানবো ত্বক ও চুলের ব্যবহার বৃদ্ধি কিভাবে সচেতন করে সৌন্দর্যে নিয়ে আসবে।

আরো পড়ুনঃ রসুন দিয়ে কি ভাবে চুল ঘন করবেন

আপনারা যারা ঈদ ও রোগের ক্ষেত্রে অনেকেই মনে করেন নারিকেল তেল প্রচুর পরিমাণে রাজ্য রেটেড ফাস্ট রয়েছে। যা হাটের জন্য মোটেও ভালো নয় কিন্তু গবেষণায় কথা ভিন্ন তাদের মধ্যে নারিকেল তেল হার্টের জন্য মোটেও ক্ষতি কারক নয়। কারণ নারিকেল তেলের রয়েছে যা আপনাকে রিদ্ধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে অনেক সাহায্য করবে।

নারিকেল তেল ওষুধ হিসেবে নারিকেল তেলের মূল্য তোর শাচুরেটেড দুর্দান্ত উৎস যার মধ্যে প্রায় ৯০ শতাংশ ফ্যাটি আসিড রয়েছে। গবেষণা দেখা গেছে নারিকেল তেলের এই সাচুরেটেড ফ্যাট ক্ষতিকর নয়। বরং চোহেটি এলাইযার মাঠ প্রতিরোধ করে এবং দ্রুত শক্তি বাড়াতে পারে এছাড়াও লিভারের বিভিন্ন সমস্যা ভালো রাখে।

ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা

আমরা এখন জানব ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা জানতে চেয়েছি আজকে আমরা জানবো নারিকেল ত্বকের জন্য কতটা ভূমিকা রাখে এর সম্পর্কে জেনে নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী। নারিকেল তেল আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারী এর নারিকেল তেল ব্যবহার করার ফলে আমাদের ত্বকের যাবতীয় দাগ বরুণ খুব সহজে দূর করে থাকে।

এছাড়াও এই নারিকেল তেল নিয়মিত ব্যবহারের ফলে বয়স হওয়ার আগে শরীরে বয়সের ছাপ দূর করতে নারিকেল তেলের ভূমিকা অনেকটা গুরুত্বপূর্ণ রাখে। নারিকেল তেল আমাদের ত্বকের ভিতরে প্রবেশ করে আমাদের ত্বককে দীর্ঘ সময় ধরে আর্দ্রতা স্বাস্থ্য রাখতে সাহায্য করে থাকে নারিকেল তেল এছাড়াও অন্যান্য তে তুলনায় ত্বকের

আমরা এই নারিকেল তেল শীতের সময় সারা শরীরে মসুরাইজ করে থাকি। দেখবেন ত্বকের খসখসে ভাব দূর হবে ত্বকের কালো দাগ তোর হবে ত্বকের জ্বালানি পানি ফিরবে এবং নিমন ত্বকের সমস্যা দূর করতে নারিকেল তেল কার্যকারী ভূমিকা পালন করে থাকেন। বিভিন্ন ত্বকের তার আবরণ অত্যন্ত জ্বালাপোড়া করা ত্বকের সমস্যা সমাধান করে থাকে।

বিভিন্নভাবে প্রচারিত ভাবে দাগ বা কালো দাগ সমস্ত দূর করে থাকে বিভিন্ন পর্যায়ের ত্বকের ধারণ  আপনার বিভিন্ন অনুসরণ করে ত্বককে সচেতন করতে সাহায্য করতে প্রান্ত দীর্ঘমেয়াদি দাগ পর্যায়ে ছলি এলার্জি জনিত দাগ রসেনিত ফেন্সিলিন দাগ গাল লাল হয়ে থাকা বিভিন্ন পর্যায়ে গার্লস নারিকেল তেলের কার্যকারিতা এটি দূর হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণভাবে কাজ করে থাকে।

চুলের যত্নে নারীকেল তেল ব্যবহারের নিয়ম

আমরা চুলের যত্নে নারিকেল তেল ব্যবহার করে উপকারিতা পেয়ে থাকি কিন্তু উপকারিতা সঠিক নিয়মে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে হবে এবার চলুন আপনার। চুলের জন্য নারিকেল তেল ব্যবহার কর জেনে নি। আমরা অনেকেই জানিনা নারিকেল তেল আমাদের চুলের প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে থাকে।

আরো এর জন্য আপনি চুলের শ্যাম্পু করার পর চুলের মাধ্য ভাগ থেকে শেষ পর্যন্ত নারিকেল তেল দিয়ে ভালো করে লাগিয়ে হাসিয়ে নিবেন। আপনি চুলের শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করার পর ব্রাশ করার সময় চুলকে সুরক্ষার দিয়ে সামান্য পরিমাণ নারিকেল তেল লাগিয়ে ঘষে নিবেন। শ্যাম্পু কন্ডিশনার একসঙ্গে মিনিট সময় বুঝিয়ে লাগিয়ে নারিকেলের তেল দিয়ে দিলে এর উপকারিতা পাবেন।

শেয়ার মাস্ক হিসেবে নারিকেল তেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে নারিকেল তেল চুলে লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন যাতে করে তেল আপনার চুলের গোড়া মজবুত এবং শক্ত বসতে করতে সাহায্য করে এবং পরের দিন শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে ফেলুন কমিশনার দিয়ে পাঁচ মিনিট রাখবেন তার পরে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন এতে আপনার চুলের গড়া অনেকটা শক্ত এবং মজবুত হবে।

তোর শ্যাম্পু করার আগে আপনি চলে খানিকটা নারিকেল তেল লাগিয়ে নিন এতে করে আপনার চুল আরো এবং শ্যাম্পু করার সময় কোন জোট জলটা পাকবে না অপরিচিত এই চুলের ভরা সচেতন এবং আপনার চুলের অনেকটা বৃদ্ধি অনুযায়ী চুলকে সৌন্দর্য ঘন করে আরো লম্বা করতে অনেকটা উপকারী ভাবে সাহায্য করবে।

নারিকেল তেল ত্বকের ব্যবহার করলে কি ক্ষতি হয়

 আমরা অনেকেই নারিকেল তেল ত্বকে লাগিয়ে দিয়ে থাকি। কিন্তু ত্বকে লাগিয়ে দিলে কি ক্ষতি হয় এর  সম্পর্কে আমরা এখন জানবো। নারিকেল তেল তোকে দেওয়ার ফলে কি ধরনের ক্ষতি হতে পারে এ বিষয়ে জেনে নেওয়াটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নারিকেল তেল একটি উপকারী তিল এটি আমাদের ত্বকের নানহান বোবায় ব্যবহার হয়ে থাকে।

তবে এই নারিকেল তেল আমাদের ত্বককে মাখলে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা চলুন জেনে নিই। নারিকেল তেল তোকে মাখার ফলে আমাদের প্রায় সময় তেল তেলে থাকে। যার ফলে ত্বকে সহজে ধুলাবালি লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা অত্যন্ত বেশি। এর ফলে ত্বক আড়ালে হয়ে যেতে পারে এ ধরনের সমস্যার কারণে তোকে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।

আরো পড়ুনঃ পেয়ারা পাতার উপকারিতা

আমাদের মধ্যে এমন অনেকে আছে যারা নারীকেল তেল ত্বকে লাগানোর ফলে ত্বক লোমের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় নারিকেল তেল ত্বকে ব্যবহারের হলে অনেকের ক্ষেত্রে লাল যে ভাত এবং এলার্জি দেখা দিতে পারে। এজন্য এ ধরনের সমস্যা গুলো চাঁদের ভেতর দেখা যেতে পারে তারা বিগত নারিকেল তেল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকবেন।

প্যারাসুট নারিকেল তেলের উপকারিতা

আমরা অনেকেই জানি আবার অনেকেই জানিনা প্যারাসুট নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে। আমরা অনেকেই প্রশ্ন করে থাকি রাসুল নারিকেল তেলের যাবতীয় শর্তাবলী আমরা আজকে জানবো।এই প্যারাসুট নারিকেল তেল ফ্যাটি এসিড হওয়ার কারণে প্যারাসুট নারিকেল তেল অনেক বেশি চুলকে পুষ্টি চুকিয়ে তুলে থাকেন।

তাছাড়াও এই প্যারাসুট নারিকেল তেল চুলের বৃদ্ধিকে প্রসারিত করতে অনেক সাহায্য করে থাকে। প্যারাসুট নারিকেল তেলে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে রয়েছে অনেক গুরত্বপূর্ণ ভাবে কাজ করে থাকেন। এই প্যারাসুট নারিকেল তেল ব্যবহার করার হলে চুলের শুকনো তা ও কুচকে হওয়া দূর করতে অনেক ভালোভাবে কাজ করে থাকে।

এছাড়াও চুলকে চকচকে এবং মজবুত ঘন করতে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভাবে কাজ করে থাকে। এই প্যারাসুট নারিকেল তেল এন্টি ফ্যাসিড গার্ল এবং এন্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যার কারণে প্যারাসুট নারিকেল তেলটি চুলে যাবতীয় ক্ষতি থেকে রক্ষা করে থাকে। প্যারাসুট নারিকেল তেল ব্যবহার করা ফলে চুলের রুক্ষ নিজীব ভাব খুব সহজেই দূর করতে এটি ব্যবহার করতে পারবেন।

প্যারাসুট নারিকেল তেল কি খাওয়া যায় 

আমরা এখন জানবো প্যারাসুট  নারিকেল তেল খাওয়া যায় কিনা। আমরা অনেকেই মনে করি এই প্যারাসুট নারিকেল তেল মূল্য তো মারিক ও একটি কোম্পানি বাজারজাত হিসাবে তৈরি করে থাকে। আপনি কি কখনো প্যারাসুট নারিকেল তেলের বোতলের গায়ে হেয়ার অয়েল এই লেখাটি খেয়াল করেছেন মনে করুন তো খেয়াল করাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। 

আপনি সঠিকভাবে সম্মানিত পাঠক না প্যারাসুট এর বোতলের গায়ে হেয়ার অয়েল কথাটি লেখা থাকে না নাকে বুঝে এই প্যারাসুট তেল শুধু মাত্র চুলের জন্যই বিশেষ ভাবে তৈরি হয়নি বলে মনে হয়। এখন আমাদের মনে অনেকেরই প্রশ্ন আসতে পারে প্যারাসুট কোম্পানি যেহেতু নারিকেল তেলকে চুলের তেল হিসেবেই প্রচার করে থাকে এবং বাজারজাত করে।

তাহলে বোতলের গায়ে হেয়ার অয়েল লিখতে সমস্যা কোথায়। আমরা আরেকটি বিষয়ে লক্ষ্য করব প্যারাসুট নারিকেল তেলের বোতলের সামনে দিকে কোন কিছু লেখা না থাকলেও পেছনের দিকে কিন্তু ঠিকই খাবার তেল লিখা থাকে। তারা বলে রাখেন হেয়ার অয়েল মনে হলো কসমেটিক প্রোডাক এবং এটি ফুড প্রডাক্ট হিসেবে বাজারে পাওয়া যায়।

আমাদের নিজেদের মধ্যে ভাবতে সাধারণত প্যারাসুট নারিকেল তেল এই প্রোডাক্ট এর ওপর ভিত্তি করে টাক্স নির্ধারণ করা যেতে পারে। প্যারাসুট কোম্পানির আসল চালাকিটা কিন্তু এখানেই ইয়ার বলে প্রোডাক্টটি প্রচার করছে কিন্তু বিক্রি করছে এই প্রোডাক্ট এর ভিতর অনুষ্ঠোসোমনো জিনিস প্রচারিত হলে এর ধারণা তো কত নিভর রয়েছে।

নারিকেল তেল খাওয়ার নিয়ম 

আমরা অনেকেই জানি আবার অনেকেই জানিনা নারিকেল তেল খাওয়ার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে। আমরা আজকে জানবো কিভাবে নারিকেল তেল ছেলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে। এই সম্পর্কে জেনে নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী। নিয়ম মেনে নারিকেল তেল খাওয়া হলে মিলিতে পারে  নানান উপকারিতা পাবেন।

 আপনি যদি খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে নারিকেল তেল খেয়ে ফেলেন দিনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পেয়ে যাবেন। সকালে নারিকেল তেল খাওয়ার একটি বড় সুবিধা হল নারিকেল তেল আপনার ক্ষুধা নিমন্ত্রণে রাখবে। এছাড়াও নিয়মিত নারিকেল তেল খাওয়ার ফলে হজমের সমস্যা খুব সহজেই দূর করতে সাহায্য করবে না নারিকেল তেলে রয়েছে।

 অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোগ ক্ষমতা বৃদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করবে।আবার ইন্ডিয়ান টাক্স ডিপার্টমেন্ট যেন কোন সমস্যা করতে না পারে তাই তেলের বোতলে ফাসাল ফুড এবং সেইসাথে তেলের পুষ্টিগুণ ও উল্লেখ করছে তাহলে ফোন আপনি নিশ্চয় বুঝতে পারছেন প্যারাসুট তেল আপনি নিষিদ্ধ মনে আর ক্ষেত্রে ব্যবহার করে খেতে পারেন।

চুলের জন্য নারিকেল তেলের অপকারিতা

সকলেই জানি আমাদের চুলের যত্নে নারিকেল তেলের নানান বৃদ্ধির উপকারিতার পাশাপাশি কিছু অপকারিতা ও রয়েছে। বিশেষ করে আপনি যদি প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করেন যেমন চুলে অতিরিক্ত পরিমাণে নারিকেল তেল ব্যবহার করলে। আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে এলার্জি সৃষ্টি দেখা দিতে পারে।

চুলে মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে নারিকেল তেল ব্যবহার করলে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকের তেল জমা হতে পারে। একটা সময়ে এইমাত্র রাখি তো তেল আপনার চুলকে চবিযুক্ত এবং নিস্তেজ করে তুলতে পারে অনেক সময় চুল পড়ার জন্য নারিকেল তেলকে অনেকেই দায়ী করে থাকেন। তো নারিকেল তেল মোটেও এর জন্য দায়ী নয়।

আরো পড়ুনঃ নারিকেন তেলের ১৩ টি টিপস

নারিকেল তেল সাধারণত এর সৌন্দর্য এবং ঘন করতে সক্ষম হয়ে থাকে এটি বিভিন্নভাবে ব্যবহার করলে বিভিন্ন রকমের শয্যা এবং সৌন্দর্য ধারণ দিয়ে চুলকে ঘন এবং কালো মজবুত করে চুলের গোড়া কে অনেক সচেতন শুভেচ্ছা করতে সাহায্য করে। আমরা বিভিন্নভাবে নারিকেল তেল ব্যবহার করে এর দুশ্চিন্ত কারণ শরীরের দেখার ভাবনায় এনে দেই।

নারিকেল তেল ও লেবুর ব্যবহার 

আমরা অনেকেই নারিকেল তেল ও লেবুর রসের ব্যবহার সম্পর্কে অজানা হয়ে থাকি। আজকে আমরা বিকেল তেল ও লেবুর রস কিভাবে তৈরি করে ব্যবহার করবেন তা আমরা আজকে হয়ে জানবো। আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারিতা বয়ে আনবে কিভাবে এ সম্পর্কে জেনে নেওয়াটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নারিকেল।

তেল ও লেবুর রস ব্যবহার করার একটি বিশেষ পদ্ধতির রয়েছে যা অনুসরণ করলে আপনি অনেক অনেক উপকারিতা পেয়ে যাবেন এই জন্য প্রথমে আপনাকে দশ টক লেবুর রস এবং ২ চা চামচ নারিকেল তেল নিতে হবে। এরপর দুইটি উপকরণকে একসাথে মিশিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন।তারপর তুল তুলে নিয়ে ভালোভাবে ঠান্ডা করুন। 

এরপর আপনি মিশ্র নটি তুলে দিয়ে আপনার ত্বকে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এরপর ১০ থেকে ২৫ মিনিট এভাবে রেখে দিতে হবে। এরপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলে ঠ্যান্ডাস্থানের ১০ মিনিট বসে থাকুন। ব্রেন ত্বকের যাবতীয় সমস্যা গুলো সমাধান খুব সহজেই দূর করতে অনেকটা সাহায্য করবে তাই আপনি এই নারিকেল তেল এবং লেবুর রস দিয়ে সুন্দর করে একটি ফেসওয়াল বানিয়ে ফেলুন।

আমাদের শেষ কথা নারিকেল তেলের কার্যকরী উপকারিতা

আমরা নারিকেল তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা এবং এর ব্যবহার বৃদ্ধি সম্পর্কে আমরা ফোনে নিশ্চয়ই বিস্তারিত ভাবে জানতে পারলাম। আশা করছি আজকে আমাদের এই ব্লগ পোস্টটি আপনাদের কাছে বেশ ভালো লাগতে পারে শুধু তোক বা চুলের যত্নেই নয় বরং সময়ের সাথে সাথে নারিকেল তেলের উপকারিতার জন্য রান্নার ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ তেল হয়ে ওঠছে বলে মনে হয়। 

নিয়মিত নারিকেল তেল ব্যবহারে আপনি হার্ট অ্যাটাক সহ একাধিক জটিল ও কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন সুতরাং সুস্থ জীবন যাপন করতে চাইলে আপনি আজ থেকেই আপনার দৈনন্দিন খাবারের সাথে নারিকেল তেল খাওয়ার কথা ভুলবেন না। আপনি চাইলে এই নারিকেল তেল ঘরে বসে খাওয়ার জন্য তৈরি করে  নিতে পারেন। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন এই ব্লগ পোষ্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।